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调整汽车头枕的方法其实挺简单的：坐进车里身子稍微往后靠，找到调节按钮，把头枕中间最软的位置调到跟后脑勺平齐。不同车型按钮位置可能不太一样，大部分在头枕两边的支撑杆旁边或者头枕侧面，按住按钮就能上下调高度了。头枕主要分两种，一种是固定不能动的，另一种能调。能调的又分手动和自动两种，手动的只能上下调高度，自动的还能在多个方向自动调节。