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宝马X5放倒后排中间头枕的方法是：按住头枕下方的按钮，然后直接掰动头枕就能放倒了。先说说汽车头枕是啥吧，它主要是为了提升驾驶舒适度和保护安全的部件。头枕类型分两种，一种是固定的不能动，另一种是能调节的。能调节的又分手动和自动两种，手动的只能上下调高度，自动的能多方向自动调整。头枕有什么用呢？比如被后车追尾时，人往后仰，这时候颈部和头部会承受很大冲击力，头枕正好能缓冲一下，减少对脑袋的伤害。