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疲劳驾驶就是司机长时间开车后，身体和心理都扛不住了，导致开车技术变差的情况。根据交规（公安部123号令）：开大客车或者运输危险品的车，如果连续开了4小时还没停车休息，或者休息时间不到20分钟，直接扣12分；开其他类型车的司机要是连续开车超过4小时不休息，或者休息时间不足20分钟，扣6分。缓解疲劳的小方法有：1. 用凉水拍脸或者开冷风吹脸；2. 喝杯热茶、热咖啡，或者吃点酸辣食物刺激一下；3. 停下车到外面活动活动，呼吸新鲜空气提神；4. 听点轻音乐，或者把音响声音调大点让精神振作；5. 弯腰深呼吸，让大脑多吸收氧气和血液保持清醒；6. 用手轻轻拍打头部，促进头部血液循环和新陈代谢，让大脑更兴奋。