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捷达VS5的大灯高度调节方法是这样的：在仪表盘左边的出风口旁边有个小旋钮，直接转它就能调。具体来说：

1、大灯高度可调就是说能通过调整灯光照射角度，让车灯照得更合适，避免晃到前车或对向车辆，提升行车安全。这个功能靠的是车灯旁边的电机，通过电动方式自动或手动调节。

2、调节旋钮的位置在方向盘左边的仪表台上，跟控制车灯的开关挨着。

3、旋钮上有0到3的数字刻度，数字越大代表灯光照得越低。一般调到0的位置就行。

4、0档是默认的水平高度，适合前排有人但后备箱没放东西的情况。如果车里坐满了人或者后备箱装了很多东西，就要用1到3档来调低灯光，避免灯光射得太远影响别人。不过日常用车的话，大部分时候保持在0档就足够用了。