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调整汽车座椅高度的方法分两种情况：

1. 如果是电动座椅，直接按左边控制面板上的按钮调节；

2. 如果是手动座椅，得用扳手拧动座椅高度调节杆。调整座椅高度时得考虑自己的身高、胳膊长度和方向盘的位置，最合适的高度是头顶和车顶之间能塞进一个拳头的距离。要是调太高了，车子一颠簸脑袋容易撞到车顶，开车时会特别闹心。调节座椅不只是上下高度，前后位置也要调好，不能太靠前也不能太靠后。要是调太靠后，刹车时脚够不着容易延误刹车；要是调太近，身子都快贴到方向盘上，不仅坐得难受，开车时操作方向盘也不方便。