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汽车自动变速箱油一般建议每跑4万公里左右换一次。以下是关于自动变速箱的说明：1、车主可以根据自己车的变速箱运行情况来判断是否需要换油。要是换挡顺滑，变速箱噪音没明显变化，就可以暂时不换；如果换挡时感觉卡顿，尤其是车速超过100公里/小时后噪音突然变大，就要考虑是不是该换变速箱油了。2、自动变速箱是汽车传动系统里的重要部件，也是最精密的部分。变速箱油用久了会变稀，润滑效果变差，密封性下降，阻力增加导致磨损加剧，进而让压力不稳定，影响液压系统的精准度。这样一来，变速箱的控制精度和换挡平顺性都会变差，响应速度也会跟着下降。