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踩离合器的正确姿势是脚掌踏在离合器踏板上，脚跟要贴着地面，当离合器踩到最低点时，膝盖要保持微曲。以下是离合器的作用：1、增加驱动力：使汽车的驱动力逐渐增大，让汽车平稳起步。2、分离发动机和变速箱：使发动机和变速箱暂时分离后进行换挡。3、确保传动系统正常运行：防止传动系统过载，确保传动系统正常运行。4、延长变速齿轮寿命：降低发动机带来的扭震冲击，延长变速齿轮寿命。