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开十小时车就头晕犯困这种事太危险了，一不小心就容易出事，所以一定要注意劳逸结合。驾驶疲劳说白了就是司机连续开车时间太长，身体和精神都吃不消，导致开车反应变慢、技术下降。跑高速的时候要注意这几点：1、上车前先检查车况。自己开高速前最好先检查一下车子有没有问题，比如胎压、刹车这些关键部位。2、必须系安全带。不管前排后排都得系，而且车上别放容易晃来晃去的东西。3、尽量在一条车道开到底。高速上千万别老是变道，一会儿超车道一会儿行车道，更不能突然急刹停车。跟旁边车道的车保持距离，别并排走，超车道也不能长时间占着。下高速前提前变道，别等到最后一秒才急着换道，容易手忙脚乱。