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高尔夫7的防冻液一般每2年或者4万公里换一次，这个时间只是个参考。如果是营运车，跑得多了就得更勤快点换。毕竟每台车的使用情况不一样，具体还得看实际用的情况来决定。比如发现防冻液不够了，赶紧加点；如果看到防冻液里有杂质、沉淀，或者颜色变浑浊了，那就得赶紧换掉，同时把系统里边也清洗干净。

换防冻液的步骤是这样的：先检查一下水管有没有漏的地方，特别是那个五通管，这个位置有五个接口，防冻液就是从这里分到发动机各个需要的地方去的。如果五通管这里漏液了，该换管子的换，该固定接口的固定。

换的时候先把旧液放干净，然后用水冲冲管道。具体操作就是往防冻液罐里加水，让水循环起来，着车怠速几分钟，直到流出来的水变清为止。别忘了拆掉暖风水管，把暖风系统的水放干净。

等放水1小时后，先从水箱的进水口加新防冻液，这样能让液体更快进到水箱里。接着把剩下的防冻液倒进储液罐，加到快满的时候，着车跑10分钟。这时候因为排出了一些空气，液面会降下来，再补到储液罐的最高刻度线就行。