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自动变速箱油位检查步骤如下：

1、检查前先把车停平路，启动发动机让着保持怠速，挡位挂在P挡。

2、先把挡杆拉到1挡再拉回P挡，每个挡位稍微停一下，确保挡位完全啮合和分离。

3、打开引擎盖。

4、拉起油尺锁扣，把油尺拔出来擦干净后再插回油底。

5、拔出油尺看油位高低。冷车检查要对着20℃那一侧看，油面要在最高线和最低线之间；热车检查看80℃那一侧，同样要在这两条线之间。冷车指的是发动机刚启动不足1分钟，环境温度不超过35℃的状态；热车则是发动机至少跑了20公里后的状态。

6、检查过程中必须保持干净，别让灰尘杂质掉进变速箱，不然容易让变速箱提前报废。