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换变速箱油的周期要看车是啥变速箱，具体如下：

手动挡：手动变速箱油一般三年或跑10万公里左右换一次。

自动挡：自动变速箱油建议两年或4万公里左右换一次。

无级变速（CVT）：无级变速箱油得两年或6万公里左右换一次。

变速箱油该换了会有这些信号：车子开起来抖得慌、换挡顿挫不舒服；仪表盘亮起变速箱高温警告；停车熄火困难；变速箱位置有异响。

具体换油方法分几种：

1. 放螺丝放油法：拧开变速箱底部的放油螺丝，把旧油放掉再加新油。

2. 拆油底壳法：直接把油底壳拆下来换油，这样更干净，能把底下的脏东西都清掉。

3. 循环机换油：用机器循环过滤，适合自动变速箱，能把油泥杂质带出来洗得更彻底。

注意：不同车型可能有差异，最好按说明书或去4S店让专业师傅操作。