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领动智能手环的使用方法具体分几步来操作：

1、把手环主机头拔下来，插到USB接口上充电半小时。充电的时候千万别按手环按键，因为如果按的时间太长，手环会自动复位导致开不了机。

2、手机上先装好手环配套的APP。

3、打开APP后，先确保手机蓝牙是开着的。在APP主界面可以从左往右滑动屏幕，或者点左上角的菜单图标，然后找到"设备绑定"选项点击进去。

4、这时候需要把手机靠近手环，点击"搜索设备"，等一会儿设备列表里就会出现手环的名字。

5、直接点击手环名称，这时候会弹出两个提示框，分别是"确定绑定"和蓝牙配对请求，分别点两次确认，这样手机和手环就成功配对了。

注意：充电时千万别按太久按键，否则容易导致手环变砖。绑定时要确保蓝牙开着，搜索设备时可能需要稍微等几秒钟。整个过程跟普通手环的配对流程差不多，按照步骤一步步来就行。