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以下是变速箱过热的解决方法：

1、汽车变速箱过热可能是发动机及水温较高影响变速箱的散热，需要通过维修发动机来解决变速箱过热的现象。

2、当汽车的散热器格栅堵塞也会影响汽车变速箱的散热效果，需要车主及时清理散热器。

3、当汽车变速箱离合器打滑时，也会产生额外的热量，需要通过修复耦合器的方式来处理变速箱过热的现象。

以下是自动变速箱使用注意事项：

1、掌握好更换自动变速箱油的周期：自动挡变速箱由于内部设计得比较精密，在使用时需要更好地润滑，一般自动挡变速箱换油周期为两年或4-6万公里。

2、自动变速箱油液位是否正常：日常对车辆进行保养时，需要对自动变速箱油进行检查，自动变速箱油的检查方法与发动机机油不一样，变速箱油需要油预热到50℃左右，再将挡位杆在各挡位停留2秒钟后置于停车挡，再检查变速箱油的液面位置。