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外地牌照在上海从早上7点到9点、晚上4点到6点高峰时间不允许上内环高架。以下是关于外地牌照在上海限制的介绍：1、市区限制外地车进入时间：是工作日的早晚高峰上午7点到10点和下午16点到19点，限行区域也只是外环内的高架快速路以及到浦东机场的华夏高架，地面道路无禁区，杨浦大桥和南浦大桥也没有限行，五一假期也不限行。2、上下高架时间限制：根据2016年上海发布的通告，每日7时至10时、15时至20时，以下道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行（周六、周日、国定假日除外）。