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M档挂一挡伤车。以下具体说明：1、解释：M是英文单词“Manual”的缩写，中文就是手动挡。1就是一挡。M档是个多功能挡位，能当运动模式用，也能当爬坡挡、下坡挡，甚至超车时也能用。2、风险：汽车的M1档属于低速挡，一般在上下坡、进地下车库、堵车或者跟车时才用。如果高速行驶时长时间用M1档，变速箱容易过热，时间久了会损坏变速箱。