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丰田雷凌的M档是模拟手动的档位，具体操作步骤如下：1、踩下刹车踏板。2、按下启动键，仪表亮起，车辆启动。3、将自动变速杆置于M位置，进入手动模式。4、向前推动变速杆一次，增加一个档位；向后推动变速杆一次，降低一个档位。以下是丰田雷凌的相关资料：1、雷凌针对运动版新增了运动套件，包含前后空气动力学保险杠，运动网状钢琴黑前格栅和运动风格专属座椅等，汽油运动版还采用了低趴姿势车身。2、雷凌不仅是帅气的紧凑型轿车，更在空间、油耗、操控、安全和品质方面全面领先，以“新锐 实力”的强大优势冲击现有中级车市场。