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自动挡汽车的起步和停车步骤：1、右脚踩住制动踏板，前进时将变速杆拉到D位置，后退时拉到R位置；2、松开手制动，慢慢松开制动踏板，利用惯性缓慢移动；3、右脚移到油门踏板上，轻踩着行进；4、选定停车的位置后，将右脚从油门移到制动上，根据速度及距离踩制动，除紧急情况外要缓缓地踩；5、停稳后再用力踩制动以防止车滑动。若长时间停车时待车停稳后，拉上手制动，关闭发动机，变速杆调到P位置。