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安全带适合的体重是36千克，身高是140厘米以上，儿童则需使用儿童安全椅。安全带的使用步骤是：1、拉出安全带将卡扣片与卡扣处卡紧，确保安全带拴住身体；2、调整腰带位置，将其系在髋部；3、调整肩带位置斜挎在锁骨处；4、检查安全带确保安全带性能正常；5、握住卡扣片按下释放键将安全带送回卷收器中，将卡扣片置于收藏位置即可。安全带是为了在碰撞时对乘员进行约束以及避免碰撞时乘员与方向盘及仪表板等发生二次碰撞或避免碰撞时冲出车外导致死伤的安全装置。