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大众高尔夫1.4T用5W40或0W40的全合成机油就行。再补充点关于高尔夫发动机的冷知识：

1. 高尔夫1.4T用的是涡轮增压发动机。这玩意儿工作的时候涡轮能转到十几万转每分钟，比洗衣机脱水那会儿快多了。

2. 涡轮增压发动机需要机油同时润滑和降温，所以对机油要求特别高，得选好点的全合成油才扛得住。

3. 这车是一汽大众生产的紧凑型两厢车，动力分四种：1.6L自吸、1.2T、1.4T和2.0T。全系都是前轮驱动，变速箱有5挡手动、6AT和7速双离合可选。