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调整头枕高度的时候要注意，把头枕中间的位置和后脑勺中间对齐，头枕顶端比头顶高5厘米到10厘米比较安全。具体来说：1、安全头枕：汽车座椅上的头枕其实就是个带安全功能的靠枕，主要作用是在被追尾时保护脖子，同时也能让坐着更舒服。2、类型：头枕分能调的和固定的，能调的又分手动和电动，可以调高低和前后角度。便宜车型的头枕一般是手动调或者固定死的，手动的大多只能上下调高度。