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喝一瓶330ml的啤酒后，要等8到12小时才能开车。因为研究显示，一瓶啤酒下肚，体内酒精含量大概在40mg到60mg之间，这已经达到酒后驾驶的标准了。人代谢酒精的速度是每小时10到15毫升，所以一瓶啤酒里的酒精要完全代谢完，正常得8到12小时。想快点降低体内酒精的话，可以试试这些方法：1. 洗个热水澡：热乎的水能促进血液循环，帮助酒精代谢。2. 适度运动：如果喝得不多，稍微活动一下也能加速酒精排出，但喝大了头晕可千万别动，容易摔倒。3. 多喝水或喝点牛奶、蜂蜜：这些能帮忙解酒，加速酒精排出。不过再急也得等酒精彻底散了再开车，不然交警一测还是算酒驾。