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汽车安全带卡住了的解决办法是：先慢慢收回去再慢慢往外拉，如若不行去4S店将护板拆开后查看具体原因。汽车安全带又可以称之为座椅安全带，是乘员约束装置的一种，是为了在碰撞时对乘员进行约束，以及避免碰撞时乘员与方向盘及仪表板发生二次碰撞或避免碰撞时人员冲出车外导致死伤的安全装置。安全带的使用步骤是：1、拉出安全带将卡扣片与卡扣处卡紧，确保安全带拴住身体；2、调整腰带位置，安全带系在髋部；3、调整肩带位置，肩带斜挎在锁骨处；4、开车前检查安全带是否牢固，确保安全带性能正常；5、握住卡扣片按下释放键将安全带送回卷收器中，将卡扣片置于收藏位置。