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1、先检查卡扣。如果安全带拔不出来，先看看卡槽里有没有头发丝、灰尘之类的杂物，用棉签棒清理一下。2、调整高度。把安全带高调器（那个调节高度的金属扣）往上拉一点，让安全带能多放出来点，这样可能就能自动收回去。3、顺顺带子。把安全带拉出来看看有没有打结或者翻边的地方，用手轻轻在卡槽口来回拉几下，等带子能顺畅滑动了再慢慢拽出来。4、换新带子。如果实在修不好，得拆安全带了：先把座椅套掀开，卸下气囊，把旧安全带扣拆下来；接着找到坐垫下面的感应器也拆了；装新带扣时对准位置，用螺丝固定住，再把感应器装回去，装好牵引装置，用扳手拧紧螺丝，最后把座椅垫放回原位，理顺线路。5、去4S店。如果自己折腾完还是卡住，可能是内部齿轮或者弹簧出问题了，这时候必须去专业维修店拆开检查，换掉坏掉的零件。安全带是车祸时救命的，平时要养成系带习惯，经常检查有没有断裂、磨损。坐的时候别把座椅调得太往后，扣子一定要咔嗒响一声扣严实了，不然急刹车可能崩开起不到保护作用。