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手自一体变速箱其实就是AT变速箱的一种，并不是CVT变速箱。现在市面上常见的变速箱主要分四种：自动挡AT、双离合DCT、无级变速CVT，还有手动挡MT。

AT变速箱里又分两种：一种是能手动换挡的手自一体AT，另一种是只能自动挡的传统AT。两者的区别就在这——手自一体的能自己控制挡位，传统AT完全交给车自己换挡。

手自一体变速箱算是把手动挡和传统AT的优点结合起来，但不同车型调校不同，手动模式的体验也会有差异。手动模式最大的好处就是能自己决定什么时候换挡，这样在激烈驾驶时，动力输出更随心，比如超车或赛道跑起来更带劲。

不过AT变速箱也有缺点：

1. 换挡速度比手动挡慢，尤其在频繁变道或加速时反应不够快；

2. 低速时传动效率低，油耗表现一般，尤其在走走停停的城市路况下；

3. 结构复杂，出问题的概率比手动挡高，修起来麻烦又贵。