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东莞2020年的限行规定是这样的：

1、东宝路、东城东路、翠峰路、新源路、G107国道、东江大道、东城中路围成的区域里面，每天早上7点到9点、下午4点到8点，货车不让进。

2、环城东路、环城南路、环城西路、莞穗路、东江大道、东城中路、莞龙路围起来的区域，每天早上7点到晚上8点，外地牌照的货车不让走。

3、环城东路、环城南路、环城西路、莞穗路、万高路、沿江路、滨江路、东城中路、莞龙路、龙樟路、环城东路围起来的区域，加上东莞大道，每天早7点到晚8点，中型和重型货车禁止通行。

4、环城北路、G94珠三角环线高速、石大公路、连马路、X983县道、厚大路、环湖路、湖景大道、G4京港澳高速、万道路、环城西路、环城北路围成的区域，每天早晚高峰（早7点到9点、下午4点到8点）重型货车不让过。

5、环城南路到环城东路这段路，还有八一路到松山湖大道的路段，每天早7点到晚8点，重型货车禁止通行。

注意这些区域和时间段，别不小心违规了。