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手自一体变速箱切换手动模式的方法是这样的：

1、如果是自动挡转手动挡，在开车的时候直接把挡杆往右边拨一下就行，简单来说就是把挡杆从D挡往右边那个“M”或者带加减符号的挡位拨过去。

2、变速箱上有个明显的D（ 、-）标志，这就是手动模式区。往上推一档就升挡，往下拉一档就降挡。比如起步的时候可以挂2挡起步。如果挡位已经很高了，松油门不踩刹车的话，变速箱不会自动降挡；如果车速太低，它会自动降到合适的挡位。手动模式下也不会自动升挡，可以一直踩油门到转速表的红线区域。

3、如果是手自一体车型，开车的时候先松油门，再把挡杆拨到M挡，这时候变速箱会根据当前车速自动选个合适的挡位。之后想换挡的话，直接前后拨挡杆，往前是升挡，往后是降挡，跟游戏里换挡的操作差不多。