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手自一体变速箱的变速箱油在汽车行驶4万或者6万公里时更换一次。

变速箱缺油的危害：

变速箱缺油会出现入挡困难，变速箱工作噪音增大等现象。因为变速箱工作中齿轮之间的啮合和传动会产生大量的热和磨损产生的金属碎屑，如果没有润滑油的清洗和冷却，齿轮间的摩擦增大，导致噪音和换挡困难，长期缺油，会造成齿轮的严重磨损，甚至造成齿箱报废。

更换机油的方法：

将变速箱油底壳底部螺母拧松，利用重力使旧的变速箱油自然流出；将变速箱和循环机通过管道接口连接，通过压力新变速箱油会将旧变速箱油推动排出；拆卸油底壳换油。