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开车时遇到明适应要赶紧采取安全措施，比如和前车保持足够距离，减速慢行，尽快驶出隧道。明适应简单来说就是眼睛从暗处突然到亮处时的适应过程。举个例子，当你从地下车库开到阳光下，眼前瞬间会被强光晃得啥都看不见，这时候就需要几秒到几分钟才能恢复视力。这个过程叫明适应。明适应的效果就是眼睛对光线的敏感度降低，也就是所谓的光适应。比如你从电影院出来，突然被外面的太阳晃得睁不开眼，过一会才能看清周围，这就属于明适应现象。原理主要是瞳孔收缩、视网膜细胞调整以及视觉模式切换，让眼睛能快速适应强光环境。