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手动挡汽车坐姿怎么调？其实挺有讲究的，主要看个人身体条件：

1. 座椅调不调得舒服，得看你身高和胳膊腿的长短。每个人都不一样，所以得自己试试；

2. 要注意身体各部分的角度，比如靠背和身体的角度、手肘弯折的角度、膝盖弯曲的角度。这些角度舒服了，开起车来才不会累；

3. 调座椅其实有顺序讲究，先调座椅高度，再调靠背倾斜度，接着前后移动座椅，最后调整头枕。这样一步步来，姿势才对得舒服。