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手自一体和无级变速的区别主要有以下几点：

1、油耗表现不同，无级变速箱的省油能力比手自一体变速箱更厉害。

2、加速平顺性不同，无级变速箱能实现平顺的连续加速，手自一体变速箱换挡时会有轻微顿挫感。

3、驾驶感受不同，无级变速箱因为能更快提升速度，所以加速体验比手自一体变速箱更好。

补充说明：

1、手自一体变速箱就是把手动挡和自动挡的功能结合在一起的变速方式，驾驶员既可以选择自动换挡，也能手动加减档。

无级变速器则是一种能实现无级变速的系统，它能在整个变速范围内提供任意传动比，没有明显的挡位划分。

2、无级变速器结构更简单，零件少，生产成本更低；

它的动力输出范围更广，更容易和发动机匹配，这样能优化燃烧效率，减少油耗和排放；

传动效率也更高，能量损耗小，燃油经济性更好。