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变速箱油一般8到10万公里换一次。这玩意儿在自动挡车的变速箱里，主要负责传递动力、润滑零件和散热，所以特别重要。要是长时间不换，油变脏了可能会堵住油道或者把阀体给弄坏。换变速箱油的方法有俩：

第一种是重力换油法。操作简单，但只能放掉60%-70%的老油，换得不彻底。第二种是循环机换油法。能换掉90%以上的旧油，干净彻底，但操作麻烦，用的新油也比较多。

注意：最后总结别加导语，直接说重点就行。比如不能写"总的来说"，要直接写结果。但用户给的原文里本来就没有总结导语，所以改写时保持原结构就行。