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手自一体变速箱频繁强制降档确实可能伤车，长期这么操作还会缩短车子的使用寿命。咱们先来聊聊这个变速箱到底是怎么回事：1、基本特点：手自一体说白了就是手动挡和自动挡的结合体。手动模式下能自己控制档位和转速，开起来更顺手，特别是喜欢操控感的朋友，能体验到更带劲的驾驶感受。不过这种变速箱保养起来更费钱，而且对操作要求也比较高。2、使用窍门：跑高速的时候切到手动模式其实更划算，不仅加速更有力，遇到紧急刹车的情况还能利用发动机来辅助制动，相当于给刹车系统减负。