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考科三紧张怎么办？这几个实用方法帮你稳住心态：

1、给自己打气，别怂：把考场当成平时练车的地方，越觉得自己能行就越不容易慌神。考试时别老想着"要是挂了咋办"，多想想"平时练得那么熟肯定没问题"。

2、模拟考要讲究方法：考前特训别一上来就死磕难点，先从靠边停车、直线行驶这些拿手的项目开始练，等手感热了再练超车变道这些难度大的，这样心里会越来越有底。

3、提前摸清考场门道：很多驾校的训练场和实际考场根本不是同一个地方，考前最好去实地踩点。陌生环境容易让人身体紧绷，连脑子转得都没平时快，提前熟悉路线和标志能去掉一大半紧张源。

4、学会给自己松绑：把注意力放在平时训练质量上，别老盯着考试结果。退一万步说，就算这次没发挥好，还有下次补考机会呢。考试当天早上深呼吸几次，喝点温水，跟同车考生唠唠嗑，这些都能让神经放松下来。