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开小轿车跑长途的话，白天最好每隔3到4小时就停车缓缓（经常跑长途的老司机大多会撑到4小时左右）。要是开夜车，建议2小时左右必须休息（职业司机晚上通常坚持2-3小时）。遇到这些情况要特别注意：车速飙得特别快的时候，白天每隔1小时就该找地方歇脚，晚上更得稳住车速，千万别开太快。刚拿驾照的新手跑高速，最好2-3小时就进服务区，经验丰富的老司机要是没经常跑长途，保持3-4小时休息一次的节奏比较稳妥。

要是觉得自己状态特别好，稍微延长点驾驶时间也行，但千万把住方向盘别超速。这里要重点提醒开大货车的师傅们，方向盘沉、车身笨重更容易累，最好每开两三个钟头就停车15到30分钟缓缓劲。不管开什么车，安全永远是第一位的，疲劳驾驶可比迟到危险多了。