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摩托车和电动车要戴头盔。道路交通安全法规定和不戴头盔的危害性如下：

道路交通安全法规定：

《道路交通安全法》第五十一条规定，机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。部分地区要求骑电动车需要戴头盔。

不戴头盔的危害性：

电动车因其速度快、性能差、保护措施差，极易发生交通事故，大多造成头部受伤，这是摩托车事故死亡率、致残率高的主要原因。在道路交通事故造成的死亡中，因颅脑损伤导致死亡的在交通事故死亡中占有很高的比例。