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换变速箱油大概要1小时左右，现在主流的更换方法有两种：第一种是重力换油法，操作起来挺简单，师傅只要把油底壳下面的螺丝拧开，旧油就会顺着放油孔自己流干净。第二种是循环机换油，这个需要把专业设备接到变速箱上，靠新油把管道里的旧油彻底顶出来，换得更彻底些。

说到自动挡变速箱的日常保养，这几个要点得记牢：首先得按时换油别偷懒，其次要养成检查油量的习惯，开车时也别总挂着空挡滑行。另外要注意换挡节奏，别跳着挂挡，更不能在车子没停稳就硬掰空挡。还有几个小细节：热车别在原地耗太久，挂挡别硬推（打齿轮可伤车），定期做变速箱清洗也很重要。

关于换油周期这事，大多数车都是2年或者跑够4万公里就得换。不过具体还得看车型，像日系车的话，一般建议4到8万公里换一回。要是经常跑高速或者开车比较猛的，最好4万公里左右就提前换掉，这样对变速箱保护更到位。