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宝马三系近光灯确实能自己动手调整。具体操作咱们分两步说：先说位置：调节开关藏在发动机舱里，得先掀开发动机盖才能操作。再讲方法：打开机盖后能看到大灯总成后面有两个带六角口的白色塑料旋钮，一个管高低一个管左右。顺时针拧能让光束往下压，逆时针转就能把灯光抬高。这里提醒下，车灯保养也不能马虎，平时要时不时看看灯泡亮不亮、该换的时候别拖着，还有别忘了经常擦擦灯罩，这样晚上开车视线才能更清楚。