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开满四个钟头车，必须歇够二十分钟。现在交管部门出了新规，方向盘握满四小时不休息，或者休息不够二十分钟，都算疲劳驾驶。按照《道路交通安全法实施条例》第六十二条白纸黑字写的：只要方向盘握满四个钟头，就得老老实实停下来歇够二十分钟。新出台的驾照扣分办法说得更明白：要是开大客车或者危险品运输车这类重点车辆超时驾驶，直接扣光12分；普通私家车或货车司机要是犯这个错，也得扣6分。

就算没摄像头盯着，咱们开车也得心里有数。连续跑长途不歇脚，不光是违规这么简单，更容易让司机反应变慢、判断力下降，搞不好就得出事。建议各位司机朋友养成个好习惯，每隔两三小时就进服务区缓缓神儿。

咱们每个人的体力情况不一样，有些人开两三个小时就犯困。要是觉得手脚发僵、腰背发酸，眼皮开始打架，别管够没够四小时，麻溜儿找地儿休息。在服务区溜达两圈，用凉水洗把脸，啃点面包喝罐红牛，实在困得不行就眯个十五分钟，这些都能快速回血。记住安全这事儿，永远比赶路要紧。