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调整座椅的最佳位置是根据驾驶员体型大小来决定，根据驾驶员体型的不同，汽车座椅调节到多高也有所差异。座椅的高度不能影响驾驶员视野，也不能影响驾驶，通常驾驶员视线在前窗中上位置为宜。调节座椅的具体步骤如下：

1、调整座椅的前后距离：将座椅与方向盘的距离调整到一个合适的值，膝盖微微弯曲，能够轻松自如的踩踏油门和刹车踏板。

2、调整座椅的高度：调整座椅的高度至驾驶员眼睛能够平视前挡风玻璃的中上位置，不宜过低，防止方向盘和仪表盘阻挡视线。

3、调整座椅的头枕：头部与头枕尽可能的贴近，接触点为驾驶员眼部位置偏上一点。

4、调整座椅的腰部支撑位置：腰部支撑不宜过高也不宜过低，要调整到一个令驾驶员舒服的位置。

汽车座椅安全头枕又称为靠枕，它是为提高汽车乘坐舒适性和安全性而设置一种辅助装置。

座椅上安全头枕主要作用是汽车被追尾时，有效保护驾驶人和乘车人颈椎。

头枕分可调节式或固定式，可调节式又分为手动调节或电动调节，用以调节头枕上下高度和前后角度，经济型车座椅头枕一般是手动调节或是固定，手动调节多数只有上下方向调节。