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自动挡车的变速箱油一般建议每隔两年或者跑够4万公里左右换一次。不过具体还得看您开的是什么车、平时怎么用以及变速箱种类。像经常跑高速的车子，最好在跑到4万公里时就及时更换变速箱油。大多数日系车的情况比较特殊，通常跑到4-6万公里这个区间就得考虑换了。

这种专业油液还有个名字叫ATF（自动变速箱专用油），它可不只是简单的润滑清洁这么简单。作为传动系统的核心部件，它既要负责在液力变矩器里传递发动机动力，还要在液压系统里传导工作压力，更要确保换挡机构能准确执行操作。可以说每次平顺的换挡背后，都有它在默默发挥作用。

更关键的是，ATF同时扮演着双重角色：既要完成普通润滑油的使命，又是动力传输和换挡操作的关键介质。正因如此，油品质量直接关系到变速箱的整体表现，要是用了劣质油或者长期不换，搞不好会让整个传动系统提前"罢工"。