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车子一口气跑五小时倒是没啥问题，但咱们驾驶员可得注意休息。老司机都知道，合理规划驾驶时间特别重要，方向盘摸满四个钟头必须得找地方停车缓缓，至少歇够二十分钟再上路。给大伙儿整理了几条长途驾驶的实用经验：

1、出发前一晚：千万别修仙熬夜，保证睡足七小时以上。要是第二天要跑长途，提前把手机调成勿扰模式，踏踏实实睡个美容觉比啥都强。

2、时间控制：建议每隔两小时就进服务区活动活动腿脚。要是碰上赶路的情况，最多也别超过四小时连续驾驶，到点必须停车歇够二十分钟，上个厕所抽根烟都比硬扛着强。

3、换着开更轻松：要是车上坐着有驾照的老铁，千万别客气直接换班。两个人轮着开既能保持注意力，路上还能唠唠嗑解闷。实在没人换手的话，就放点带劲的音乐，跟着哼两嗓子也能提神。

4、别吃太撑：出门前炫两大碗米饭绝对犯困，吃个七八分饱刚刚好。特别是油腻的大餐，吃完最好等半小时再出发，要不然血液都跑去消化食物了，脑袋容易犯迷糊。带点小包装坚果、牛肉干路上垫肚子更靠谱。