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宝马三系的大灯高度是可以自己动手调节的。具体操作其实很简单，跟着下面几步走就行：

1. 先找到中控台左边那个带刻度的旋钮，这个就是专门用来调大灯高度的。2. 把旋钮拧到0档的时候，灯光会压得最低，适合在路灯明亮的市区开，不容易晃到对面司机的眼睛。3. 转到1档的话，灯光会稍微抬高一点，走郊区小路的时候能多照出去几米。4. 最实用的还是2档，这个高度既能保证足够的照射距离，又不会让反光路牌晃到自己，晚上跑高速特别合适。5. 如果经常跑没路灯的乡道，调到3档能让灯光射得最远，不过要注意遇到会车时得及时切回近光。

最后说个小技巧：不同身高的人开车姿势不一样，建议大家根据自己坐姿微调，保证能看清前方50米左右的路况最理想。调的时候最好在天刚黑的时候试，这样既看得清灯光切线，又不影响判断实际效果。