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调整汽车灯光高低通常有两种方法，第一种如果车内有大灯高低调节按钮，直接通过按钮调节即可。调节按钮由于车型的不同，所在位置也会有所差别，建议查看车辆使用说明书，上面都会有明确的介绍。

第二种要看车内大灯高低调节按钮，需要打开发动机盖，通过大灯总成调整，俗话也叫机械调整。如果自己不会调整，建议去4S店或是专业的汽修店让技师调整。

大灯调高低的标准有两种方式，第一种把车开到平路上，近光的点调在30米距离并两点重合在一起，远光点调到与地面平行就可以了。

第二种可以找一个180CM左右身高的人站在车前，离车7.6米左右。此时把近光灯打开，灯光应该正好高于膝盖，低于臀部。如果高于臀部就属于过高，需要再调低一些。