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封闭的车里睡觉一般不建议超过3小时。

在密封车内睡觉的时间一般不宜过长，因为时间一长，没有新鲜空气的补充，车内二氧化碳的浓度会有所升高，而人体窒息的风险也就越高，一般正常情况下，人体在一个密封的车内呆的时间超过3小时会有心率异常、呼吸困难等不适症状，所以在密封车内睡觉的时间不超过3小时。

以下是关于在车内睡觉的危害的介绍：

1、面积：车内面积有限，睡车里容易肌肉疲劳造落枕。

2、车门关闭：车门关闭情况下，容易缺氧还会一氧化碳中毒。如遇高温，则会加快缺氧。

3、车辆门窗：随着科学技术的进步，如今车辆门窗的密封性能越来越好，车内狭小的空间密不透风。

在寒冷干燥的冬季，在停驶的状态下或者是在通风不好的车库里开着暖气休息。如果休息的时间比较长，很容易出现缺氧甚至是休克的症状。