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手动挡刹车时离合和刹车的操作顺序，主要分两种场景来说：

第一种情况：先刹车后离合。咱们平时开车时遇到要降档减速的情况，比如准备掉头、停车或者转弯前，如果当前是五档行驶，这时候得先把车速降下来。具体操作是踩刹车把速度压到四档匹配的范围，接着同样方法降到三档、二档，每次都要等车速确实降到对应档位区间了，再踩离合换挡。这个操作就像给车速划台阶，每个档位都有它合适的速度范围。

第二种情况：离合刹车同时踩。像等红灯需要完全停车的时候，正确做法是先一脚把离合踩到底，等快到停车线前再带刹车。因为车速越慢，轮胎和地面的摩擦力越大，要是直接踩刹车很容易把发动机憋熄火。这里有个关键点：如果同时踩下离合和刹车，发动机和变速箱的连接就被切断了，车子就失去了发动机制动的辅助，刹车距离反而会变长，这就容易引发意外情况。所以在低速停车时，记住离合要先于刹车踩下去。