+向他提问

先调整座椅再系安全带。因为如果先系安全带再调整座椅，可能会由于安全带的束缚在调整座椅过程中会给身体带来不适感。

调整座椅时，需要注意以下几点：

首先，调整座椅的前后位置，以右脚能牢牢踩住刹车为宜。当右腿踩到底时，右腿最好稍微弯曲，然后右腿的反应和力量最好不要太远。

调整座椅靠背的角度。背靠座椅靠背，双臂伸直，双手应能握住方向盘的上部。如果双手够不到，则向前调整座椅靠背。离得太近是不合适的，主要是因为在紧急情况下不能快速转动方向盘和调整方向。