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3挡换1挡的正确换法是：左脚踩离合，右脚踩刹车，看迈速表指针到10迈以下可以跳过2挡换到1挡。由高挡换低挡一定要减速，否则会对发动机产生损伤，要减挡先要踩刹车减速，减速完成后立即松开刹车踩住离合，尤其是车身抖动时要迅速左脚踩离合器，否则必然熄火。左脚踩离合同时右手去换挡，此时要注意不要低头看挡位，因为此时要关注的是前方，只有一只手在方向盘上，必须牢牢抓紧方向盘控制方向，此时右手换挡要迅速。

以下是关于换挡的相关介绍：

1、换挡技巧：避免“一尺油”的出现，既不安全也不太耗油；如果不空挡滑行，失去动力的车辆会非常被动，容易发生交通事故。换挡时要牢记“换挡时先加速，换挡时先减速”的原则。换挡前先“砰”一下油门先提速，换挡前先“关”一下油门先降速。

2、换挡方法：手动挡车换挡一定要把离合器踩到底。如果换挡不踩到底，很容易产生异响，挡位也会受到伤害。速度与档位相匹配。一般来说，一档对应10-20km\u002Fh，二档对应20-30km\u002Fh，三档对应30-40km\u002Fh，四档对应40-50km\u002Fh，五档车速60km\u002Fh及以上。