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不管是坐车晕车还是乘飞机晕机，其实都是内耳前庭系统受刺激引发的反应。分享几个亲测有效的防晕妙招：

选位置有讲究。很多人不知道，车厢后排的颠簸感会比前排强得多，尤其遇到坑洼路面时晃动更明显。要是车里太闷，更容易让人头晕恶心。建议尽量选前排靠窗的位置，开窗通风让新鲜空气流通，这个法子对七成以上晕车的人都管用。

随身带瓶风油精。这个老物件对付晕车真挺灵，感觉要晕的时候，挑两滴在食指上揉开，重点按摩太阳穴和耳后凹陷处（就是医书上说的翳风穴），清凉感上来能马上清醒不少。记得别涂到眼睛里就行。

提前准备晕车药。经常严重晕车的朋友，建议备点茶苯海明这类非处方药。注意要在乘车前30-40分钟服用，这样药效才能在行车高峰期发挥作用。现在还有透皮贴剂，像创可贴一样贴在耳根后面，通过皮肤缓释药物，适合不想吃药的老人小孩。