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经常跑高速的话，建议每6000到1万公里换一次机油。因为按时换油能让发动机工作得更顺畅。判断机油该换的方法有这些：

1. 闻味道：抽出机油尺靠近鼻子闻，如果酸味特别刺鼻，说明油已经变质了，得赶紧换；

2. 搓一搓：把旧机油搓在拇指和食指之间反复揉，如果摸着顺滑没颗粒感，说明油还行；要是有沙沙的粗粝感、黏度不均匀，甚至有点涩，就得换；

3. 滴油看色：拿张干净白纸，滴一滴机油在上面，等干了。油渍周围一圈黄色带要是清晰，中间黑但光滑，说明没问题；如果中间有粉末状残留或者颜色发灰，说明油里杂质多；

4. 灯光照：把机油尺举高45度对着光看，如果油滴边缘干净没碎屑，没问题；要是边缘有好多细小颗粒，就得换油了。

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机油更换周期通常是3个月或5000公里，两者先到哪个算哪个。换机油主要看行驶里程数，一般矿物油每跑5000公里就得换一次。

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通常来说，换机油得看公里数。一般情况下，如果用的是普通矿物油，每跑5000公里就得换一次。要是用的是合成机油，那可以适当延长到8000到1万公里再换。记住这个标准就行，别自己瞎折腾。