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先摆正坐姿，再调后视镜。具体步骤：

1、中央后视镜：左右位置调到镜子里你的耳朵刚好挨着车身边缘，这样正常开车时基本看不到自己。上下位置把远处的水平线卡在镜子中间就行；

2、左后视镜：上下位置把水平线放在中间，左右位置让车身占镜子1/4；

3、右后视镜：因为开车在左边，右边盲区大，路边停车也方便，所以下位置要多留地面，占镜子2/3。左右位置同样让车身占1/4。

注意：调完后要实际试一下，确保视野覆盖车辆后方和侧方，避免有大块盲区。

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后视镜怎么调？简单说说我的经验。先说左右两边的后视镜，别往里压太狠，大概能看到自己车身体侧面的边边就行，整个车身别超过镜子画面的四分之一。然后是上下角度，左边后视镜要调成天和地各占一半，右边的后视镜呢，天空占三分之一，地面占三分之二。中间那个后视镜就简单了，把整个后窗都照清楚就行，别有遮挡。这样调完基本能覆盖视野盲区，新手开起来也安全些。

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把脑袋往主驾驶车窗那边靠，直到额头贴到玻璃上，调整后视镜直到能看到车屁股的后挡泥板。再把脑袋歪到副驾位置，同样调整那边的后视镜，直到同样能看到后挡泥板。回到正常开车坐姿后，观察后方来车的情况。当后车的大灯刚从车内后视镜里看不见时，它的灯应该正好出现在外后视镜里。这样调整内外后视镜能最大程度消除盲区，让后方车辆始终在视线范围内。